5 Masakan Menghambat Pembentukan Otot Tubuh
5 kuliner yang harus kau hindari kalau ingin membentuk tubuh sixpack. Kebanyakan orang sudah latihan 1 tahun, 2 tahun bahkan 3 tahun tapi tidak sanggup hasil sama sekali atau tidak sanggup hasil yang maksimal dan optimal. Kenapa? Itu kerena mereka lupa atau mereka gagal untuk untuk menjaga diet yang sehat. Kebanyakan orang tidak tahu mana makan dan minuman yang boleh dikonsumsi dan dihentikan dikonsumsi dikala sedang fitness atau latihan.
Oleh alasannya yaitu itu, kali ini kita akan bahas 5 kuliner yang dihentikan dimakan kalo mau membentuk tubuh sixpack. Kamu harus coba hindari sebisa mungkin 5 kuliner atau minuman ini supaya cepat menerima bentuk tubuh yang ideal.
Diurutan pertama ada minuman softdrink yang harus kau hindari, entah itu cocacola, fanta atau sprit dll. Kenapa? Karena softdrink berisi banyak gula dan kalian tidak sadar berapa banyak kalori yang kalian konsumsi ketika sedang meminumnya. Contohnya cocacola mempunyai 10gram gula / 100ml, itu berarti ada 400kalori dalam 1 liter. Kaprikornus coba untuk di hindari ya guys!
2. Snack
Makanan kedua yang harus kau hindari yaitu snack. Sama halnya dengan softdrink , snack yaitu teman yang pas untuk nonton tv, berguru dan lain-lain. Tanpa disadari dikala kau nonton entah berapa banyak yang sanggup kau makan dan itu sudah banyak kalori yang kau makan. Snack itu kecil tapi mempunyai kalori yang besar tidak menyerupai nasi, daging dll. Makanya snack sanggup bikin kau tambah gendut loh, hehe! Baca juga : 5 Makanan Terpenting Untuk Membentuk Otot
3. Santan
Makanan ketiga yang harus dihindari yaitu santan. Kebanyakan kuliner indonesia memakai santan apalagi kuliner padang ya, wajib makai santan kalo ga ada santan ga sedap. Tapi kau harus hindari itu lantaran santan mengandung banyak lemak dan itu ga baik bagi tubuh. Ada berbagai kalori yang dihasilkan santan dan itu sanggup bikin kau makin gendut. Kaprikornus cobalah untuk di hindari, kau sanggup coba ganti santan dengan youghurt.
4. Anggur
Diurutan keempat ada anggur, kenapa? Karena anggur sanggup menurunkan testosteron pada pria, meningkatkan kortisol (hormon yang dilepaskan dalam tubuh ketika sedang stres) yang juga sanggup menurunkan hormon pembentuk otot, Kaprikornus kurangi minum alkohol.
5. Ayam + Kulit
Yang terakhir ada ayam pake kulit terutama penggalan sayap nya, kenapa ayam yang masih ada kulitnya tidak boleh? Sebab didalam kulit ayam banyak lemak. Kaprikornus cobalah untuk menghindari penggalan ayam yang banyak kulitnya kalo sanggup makan ayam tanpa kulit. Walaupun ada protein didalamnya tetapi juga ada banyak lemak pada kulitnya yakni sekitar 9 kalori/gram. Dan kita tidak tahu berapa banyak yang kau makan dan itu sanggup ancaman bagi otot mu dan bentuk tubuhmu, jadi cobalah untuk hindari ayam yang ada kulitnya.
Baca juga: Makan Sebelum Atau Sesudah Olahraga
Itu ia tadi 5 kuliner yang harus kau hindari kalau ingin punya tubuh sixpack dan membentuk tubuh jadi berotot. Kamu masih boleh konsumsi itu semua tapi secukupnya dan dihentikan tiap hari juga guys. Jangan kesringan juga ya, seminggu sekali ingin makan atau minum 5 jenis kuliner diatas masih boleh kok. Yang harus diwaspadai anggurnya ya, kau sanggup minum segelas perminggu jangan kebanyakan lantaran ga sehat juga bagi tubuh.
Oleh alasannya yaitu itu, kali ini kita akan bahas 5 kuliner yang dihentikan dimakan kalo mau membentuk tubuh sixpack. Kamu harus coba hindari sebisa mungkin 5 kuliner atau minuman ini supaya cepat menerima bentuk tubuh yang ideal.
5 Makanan Atau Minuman Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Program Fitness
1. Softdrink
Diurutan pertama ada minuman softdrink yang harus kau hindari, entah itu cocacola, fanta atau sprit dll. Kenapa? Karena softdrink berisi banyak gula dan kalian tidak sadar berapa banyak kalori yang kalian konsumsi ketika sedang meminumnya. Contohnya cocacola mempunyai 10gram gula / 100ml, itu berarti ada 400kalori dalam 1 liter. Kaprikornus coba untuk di hindari ya guys!
2. Snack
Makanan kedua yang harus kau hindari yaitu snack. Sama halnya dengan softdrink , snack yaitu teman yang pas untuk nonton tv, berguru dan lain-lain. Tanpa disadari dikala kau nonton entah berapa banyak yang sanggup kau makan dan itu sudah banyak kalori yang kau makan. Snack itu kecil tapi mempunyai kalori yang besar tidak menyerupai nasi, daging dll. Makanya snack sanggup bikin kau tambah gendut loh, hehe! Baca juga : 5 Makanan Terpenting Untuk Membentuk Otot
3. Santan
Makanan ketiga yang harus dihindari yaitu santan. Kebanyakan kuliner indonesia memakai santan apalagi kuliner padang ya, wajib makai santan kalo ga ada santan ga sedap. Tapi kau harus hindari itu lantaran santan mengandung banyak lemak dan itu ga baik bagi tubuh. Ada berbagai kalori yang dihasilkan santan dan itu sanggup bikin kau makin gendut. Kaprikornus cobalah untuk di hindari, kau sanggup coba ganti santan dengan youghurt.
4. Anggur
Diurutan keempat ada anggur, kenapa? Karena anggur sanggup menurunkan testosteron pada pria, meningkatkan kortisol (hormon yang dilepaskan dalam tubuh ketika sedang stres) yang juga sanggup menurunkan hormon pembentuk otot, Kaprikornus kurangi minum alkohol.
5. Ayam + Kulit
Yang terakhir ada ayam pake kulit terutama penggalan sayap nya, kenapa ayam yang masih ada kulitnya tidak boleh? Sebab didalam kulit ayam banyak lemak. Kaprikornus cobalah untuk menghindari penggalan ayam yang banyak kulitnya kalo sanggup makan ayam tanpa kulit. Walaupun ada protein didalamnya tetapi juga ada banyak lemak pada kulitnya yakni sekitar 9 kalori/gram. Dan kita tidak tahu berapa banyak yang kau makan dan itu sanggup ancaman bagi otot mu dan bentuk tubuhmu, jadi cobalah untuk hindari ayam yang ada kulitnya.
Baca juga: Makan Sebelum Atau Sesudah Olahraga
Itu ia tadi 5 kuliner yang harus kau hindari kalau ingin punya tubuh sixpack dan membentuk tubuh jadi berotot. Kamu masih boleh konsumsi itu semua tapi secukupnya dan dihentikan tiap hari juga guys. Jangan kesringan juga ya, seminggu sekali ingin makan atau minum 5 jenis kuliner diatas masih boleh kok. Yang harus diwaspadai anggurnya ya, kau sanggup minum segelas perminggu jangan kebanyakan lantaran ga sehat juga bagi tubuh.
Posting Komentar untuk "5 Masakan Menghambat Pembentukan Otot Tubuh"